Plan Sueño

La respiración como puente hacia un descanso real. No dormir más, dormir mejor.

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Sesiones guiadas y práctica antes de dormir

Dormís las horas pero te despertás cansado. La mente no se apaga y el cuerpo no termina de soltar. Este plan trabaja la respiración para que despertar vuelva a sentirse como un descanso.

Qué incluye

• Técnicas para antes de dormir
• Respiración 4-7-8
• Práctica guiada