Modalidades para distintos objetivos y ritmos
Descubre cómo es una sesión completa de Pranayama y sus beneficios en respiración, movilidad corporal y relajación profunda para transformar tu bienestar físico y mental.
Aquí no solo encuentras técnicas de respiración, sino un espacio sagrado donde puedes fluir con tu propia naturaleza, liberar tensiones y despertar tu vitalidad.
Transformación total
Nuestra clásica sesión de Pranayama: un espacio para experimentar un cambio real en tu mente, cuerpo y energía vital. Durante 2 horas activamos el cuerpo, desbloqueamos tensiones y entrenamos el sistema respiratorio con:
Eventos en diferentes ciudades
Un antes y después en tu respiración, salud y bienestar.
A tu ritmo, para tus necesidades
Ideal si estás atravesando ansiedad, fatiga, insomnio, estrés o desequilibrio emocional, o si simplemente querés mejorar tu salud y energía.
Formato: Virtual por videollamada
Duración: 1 h
Ciencia, sensibilidad y transformación real en un solo espacio.
Descarga herramientas simples y poderosas para comenzar a transformar tu respiración desde hoy. Esta sección está en constante crecimiento, pensada para acompañarte con conocimiento práctico y experiencias guiadas. Porque respirar mejor empieza por entender y experimentar.
Colección de PDFs descargables
Explora guías prácticas para entender tu respiración y aplicar técnicas efectivas en tu día a día.
Prácticas de audio guiadas
Accede a audios breves para regular el estrés y mejorar tu respiración con guía paso a paso.
la nueva era del bienestar
En Pranayama Costa Rica creemos que la respiración es mucho más que un acto biológico: es un entrenamiento de conciencia, energía y salud.
Nuestros Planes de Entrenamiento Respiratorio nacen para acompañar las necesidades reales de las personas en esta nueva era del bienestar —una era donde buscamos dormir mejor, pensar con claridad, sanar, rendir más, sentirnos en paz y reconectar con nuestra esencia.
Cada plan es una experiencia guiada que entrena el sistema respiratorio y nervioso para restaurar su equilibrio natural. A través de técnicas científicamente validadas y prácticas meditativas accesibles, el cuerpo aprende a oxigenarse mejor, la mente se calma y la energía vital vuelve a fluir.
Estos programas no son teorías ni promesas: son rutas vivas de transformación, diseñadas para acompañarte día a día con propósito y sensibilidad. Desde el descanso profundo hasta la expansión espiritual, desde la digestión hasta el rendimiento físico, hay un plan para cada etapa de la vida y cada historia personal.
Porque respirar conscientemente es un privilegio humano.
Y este entrenamiento —simple, accesible y profundo— es el puente hacia un bienestar real, integral y duradero.
Descubre el poder de tu respiración en nuestros encuentros únicos.
Esta sección está diseñada para runners que buscan optimizar su rendimiento a través de la respiración consciente. Aquí podrás consultar una guía completa creada por Pranayama Costa Rica con técnicas clave para antes, durante y después de la carrera. Si querés regular pulsaciones, mejorar tu enfoque o acelerar tu recuperación, este recurso es para vos.
Compartiendo el poder de la respiración consciente en medios de comunicación
A lo largo del tiempo, hemos llevado la magia del Pranayama a distintos espacios, creando experiencias transformadoras en cada encuentro.
Elementos diseñados para profundizar tu conexión con la respiración, el cuerpo y la energía.
